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TREINAMENTO FUNCIONAL BAURU

treino funcional bauru

TREINO FUNCIONAL BAURU

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CONFIRA OS RESULTADOS DA SEMANA DA PERFORMANCE

VALORES DE REFERÊNCIA

  Teste de Prancha Frontal:

RUIM <30''     REGULAR 30''- 60''          BOM 60'' - 120''       Ã“TIMO >120'' 

VALORES DE REFERÊNCIA

  Teste de Flexão de Braço :

RUIM <5 Reps     REGULAR 5-10Reps          BOM 10-20 Reps      ÓTIMO > 20 Reps 

VALORES DE REFERÊNCIA

  Teste de Circuito Metabólico :

RUIM 0-2 Giros     REGULAR 2-3 Giros        BOM 3-4 Giros      ÓTIMO > 4 Giros